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2025/08/05 2

웃고 삽시다-소개팅에서 벌어진 오해

💬 “그날, 난 칭찬을 한 건데…”회사 동료의 소개로 소개팅을 하게 됐습니다.말로만 듣던 그녀는 실제로도 너무 예쁘고, 대화도 잘 통했죠.분위기도 좋아서 살짝 농담을 섞어봤습니다."와… 진짜 피부가 인형 같으세요. 혹시… 합성 아니죠?"분명 웃길 줄 알았어요.그런데 그녀의 표정이 굳기 시작했습니다."...요즘도 그런 농담을 하시나 봐요?"순간 머릿속이 하얘졌습니다.'어? 내가 무슨 잘못을 한 거지…?'그리고 분위기 반전분위기를 바꿔보려 밥을 먹으러 갔죠.고기집에서 그녀가 상추에 고기를 싸는데 너무 정갈한 손놀림에 감탄한 저는 또 말했습니다."혹시… 그쪽, 김밥천국 아르바이트 경력 있으세요?"...왜 그랬을까요.칭찬이었거든요. 진심이었어요.하지만 그녀는 조용히 물 한 모금을 들이켠 뒤 말했습니다.“그냥 ..

유머 08:20:02

런지 운동방법 & 아령 활용법

집에서도 가능한 하체 핵심 운동! 🧍 런지란?런지는 하체 근육과 코어를 동시에 단련할 수 있는 전신 운동입니다.특히 허벅지 앞쪽(대퇴사두근), 엉덩이 근육(둔근), 햄스트링, 그리고 균형 감각까지 함께 강화할 수 있어요. 기본 런지 자세양발을 골반 너비로 벌리고 선다.한 발을 앞으로 크게 내딛는다.앞 무릎이 90도, 뒤 무릎이 바닥에 거의 닿도록 내린다.무게중심은 앞발의 뒤꿈치에 둔다.원래 자세로 돌아오고, 반대쪽도 반복한다.🧠 팁:무릎이 발끝을 넘지 않게 주의상체는 곧게 세운 상태 유지복부에 힘을 줘 코어 안정화 아령을 활용한 런지 (덤벨 런지)아령을 들면 운동 강도가 상승해 근력 강화 + 체지방 연소 효과가 배가됩니다. 덤벨 런지 방법양손에 아령을 들고 양옆에 자연스럽게 둔다.기본 런지 자세로 한..

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