50대 일상/건강/여행 블로그

📺 국민 교양 프로그램 ‘아침마당’, MC 교체 소식 화제KBS의 장수 프로그램 **‘아침마당’**이 최근 진행자 교체 소식으로 실시간 검색어에 오르며 화제를 모으고 있습니다.매일 아침 8시대 시청자와 함께하던 친숙한 얼굴이 바뀐다는 소식에, 많은 시청자들이 관심을 갖고 있습니다.🔄 기존 MC 하차… 새 진행자는 누구?현재까지 알려진 내용에 따르면, 기존 MC가 오랜 시간 자리를 지켜오다가 개인 사정 및 프로그램 리뉴얼에 따라 하차하게 되었으며,새로운 진행자는 KBS의 아나운서 또는 외부 초청 인사로 조율 중이라는 소식이 전해졌습니다.한 관계자는 “보다 젊고 생동감 있는 진행자로의 교체를 통해 프로그램 분위기를 새롭게 바꿔나갈 계획”이라고 전했습니다.👥 시청자 반응은?“아침마다 익숙한 얼굴을 못 본..

https://www.youtube.com/watch?v=xAA3tqU_zI8 ⚾ 체크 스윙 비디오 판독 도입! 무엇이 어떻게 바뀌나?📌 이슈 배경체크 스윙: 타자의 스윙 여부를 판정하는 중립적인 동작으로, 현재 홈 플레이트 앞에서 배트 끝이 넘어갔는지 기준으로 심판이 시각적 판단을 통해 결정합니다.판정 논란: 프로야구 경기 중 체크 스윙 판정이 애매해, 팬들과 선수·감독 모두 혼란과 논쟁을 불러왔습니다. 이에 KBO는 정확성과 공정성 강화를 위해 비디오 판독 도입을 결정했습니다 스포츠칸+8MBC NEWS+8한겨레+8.⏰ 도입 시기 및 운영 방식시범 운영: 약 한 달간 퓨처스리그 기준 시스템을 전국 9개 구장에 설치해 테스트 중입니다 다음+3한겨레+3MBC NEWS+3.정식 도입: 테스트 후, 202..

🤖 아이폰 16에 탑재될 AI 기능, 얼마나 달라질까? | iPhone 16 인공지능 요약📱 iPhone 16, 드디어 ‘AI 스마트폰’의 시대 열까?2024년 WWDC 이후부터 애플은 인공지능(AI) 중심 전략을 본격화했습니다.그리고 2025년 가을 출시 예정인 iPhone 16 시리즈에는 드디어 Apple Intelligence라는 이름의 AI 기능이 정식으로 적용될 예정입니다.삼성과 구글이 앞서 'AI 폰'을 선보인 가운데, 애플은 어떻게 다를까요?이번 포스팅에서는 아이폰 16에 탑재될 AI 핵심 기능들을 정리해드립니다.🤔 Apple Intelligence란?Apple Intelligence(애플 인텔리전스)는 iOS 18과 함께 적용되는 애플의 생성형 AI 기술입니다.아이폰 16은 이 기능을..

📰 이진숙 지명 철회…왜 논란이 되었을까?📌 2024년 7월, '이진숙 대전MBC 전 사장' 지명 논란최근 뉴스통신진흥회 이사 후보로 이진숙 전 대전MBC 사장이 지명되었다가, 여론의 거센 반발로 결국 지명이 철회되는 일이 발생했습니다.이번 사안은 언론계뿐 아니라 정치권, 시민사회에서도 큰 관심을 모았는데요,무엇이 논란이었고 왜 철회로 이어졌는지 함께 정리해보겠습니다.⚠️ 이진숙, 누구인가?전직 MBC 기자 출신으로 대전MBC 사장까지 역임과거 이명박 정부 당시 청와대와의 유착 의혹MBC 파업 사태 당시 간부로서의 책임론 제기됨이러한 전력으로 인해 언론 독립성과 공정성에 대한 우려가 꾸준히 제기되어 왔습니다.📣 시민단체와 언론노조의 반응전국언론노조는 즉각 지명 철회를 촉구언론계 내부에서도 “부적격 ..

여름철 폭염 무섭지요^하지만 어떤 상황이든 준비하고 생각한대로 하면 돼요나를 생각하는 하루가 되었으면해요^^☀️ 본격적인 폭염 시작, 방심하면 위험해요!연일 계속되는 폭염으로 전국 곳곳에 폭염 경보가 발령되고 있습니다. 기온이 35도 이상 오르는 날이 지속되면서 온열 질환자도 증가하고 있는데요, 더위는 단순히 불쾌감을 넘어서 생명까지 위협할 수 있는 재난입니다.폭염 경보가 발령되었을 때는 어떻게 행동해야 할까요? 오늘은 폭염의 정의부터 예방법, 응급 대처 요령까지 함께 알아보겠습니다.🔔 폭염주의보 vs 폭염경보, 뭐가 다를까?구분기준 기온설명🌤️ 폭염주의보하루 최고기온 33도 이상 이틀 이상 지속 예상외출 자제, 건강 관리 필요🔥 폭염경보하루 최고기온 35도 이상 이틀 이상 지속 예상생명에 위협, ..

🌊 무더위를 식히는 물놀이, 방심은 금물!여름철 피서지에서 즐기는 계곡, 해변, 수영장은 더위를 날리는 최고의 장소지만, 한순간의 방심으로 인해 안전사고가 발생할 수 있습니다. 특히 어린이와 고령자는 각별한 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 물놀이 중 발생할 수 있는 사고 유형과 예방 수칙을 정리해 드립니다.🚨 물놀이 사고 주요 유형익수사고(물에 빠짐)구조 미흡, 음주 수영, 수영 능력 과신 등이 주요 원인미끄러짐 및 충돌계곡 바위, 미끄러운 풀장 바닥에서 자주 발생일사병·탈수직사광선 노출로 인한 체온 상승, 수분 부족수중 생물 및 이물질 접촉해파리, 불가사리, 날카로운 바위나 유리조각✅ 물놀이 전 꼭 기억하세요!입수 전 준비운동은 필수!갑작스러운 심장마비와 경련 예방구명조끼 착용수영 실력과 무관하게..

🐓 재료 (2인 기준)영계 1마리 (700~900g)찹쌀 1컵 (불려두기, 2시간 이상)마늘 10쪽대추 5개인삼 1뿌리 (또는 수삼)생강 2~3조각통후추 약간소금, 후추물 약 10컵(선택: 파, 밤, 황기 등 약재팩)🍲 만드는 방법1. 닭 손질 & 속 채우기닭은 깨끗이 씻어 내장·기름 제거불린 찹쌀 + 마늘 2쪽 + 대추 1개 + 인삼 1조각 → 닭 속에 채워 넣기속이 나오지 않도록 다리 묶기 (실, 이쑤시개 등 활용)2. 육수 끓이기냄비에 물 10컵 넣고 닭을 통째로 넣기남은 마늘, 대추, 인삼, 생강, 통후추 추가약재팩(황기 등)도 이 단계에 같이 넣어주면 더 깊은 맛!3. 끓이기센불에서 끓이다가 거품 걷고약불에서 1시간 이상 푹 끓이기(닭살이 부드럽게 떨어질 정도)4. 간 맞추기 & 마무리닭 속..

1. 민생안정지원금이란?생활물가 상승과 경기 침체로 어려움을 겪는 국민들을 위해, 정부와 지자체가 일시적 생계비 또는 긴급생활비를 지원하는 제도입니다.지원 대상은 지역별로 상이하며, 보통 저소득층, 차상위 계층, 특수 직군 등을 포함합니다. 2. 어디서 신청하나요?신청은 주소지 기준 지자체 홈페이지를 통해 가장 많이 진행되며,공식 채널인 정부24(www.gov.kr), **복지로(www.bokjiro.go.kr)**에서도 접수가 가능합니다. 3. 신청 방법과 준비물본인 인증(공동인증서 또는 휴대폰)신청서 작성 및 필요서류 업로드소득 기준 등 자격요건 심사 후 지급 결정※ 신분증, 통장사본, 건강보험 납입 확인서 등이 필요할 수 있습니다.🟦 4. 꼭 확인하세요!지급 시기와 금액은 지역별로 다르므로 지자체..

1. 신진대사 저하 & 면역력 관리에는 균형 잡힌 식단이 필수!50대는 신진대사가 느려지고 면역력이 떨어지기 쉬운 시기로, 무엇보다 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 2. 혈관 건강을 위한 오메가-3: 생선 & 견과류등푸른 생선(고등어, 연어 등)과 견과류(호두, 아몬드)는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈액 순환과 심장 건강에 도움이 됩니다. 3. 3. 뼈 건강을 위한 칼슘 & 비타민D: 우유, 두유, 멸치칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식은 골다공증 예방에 필수이며, 우유, 두유, 멸치 등을 꾸준히 섭취해야 합니다. 4. 항산화와 면역력 강화에는 베리류 & 녹황색 채소블루베리, 딸기 등의 베리류와 브로콜리, 시금치, 당근 등은 항산화 효과와 면역력 강화를 도와줍니다. -오늘도 한걸음..

1. 나이 들수록 걱정되는 혈압, 자연식품으로 관리하세요50대가 되면 고혈압이 자연스럽게 찾아온다는 말, 들어보셨을 거예요.특히 스트레스, 운동 부족, 짠 음식 섭취 등으로 인해 혈압 수치가 점점 높아지는데요,약을 먹기 전, 자연에서 찾은 혈압 조절 식품을 활용해보는 것도 좋은 방법입니다.오늘은 50대 이상에게 도움되는 혈압 낮추는 자연식품 5가지를 소개해드릴게요. 2. 혈압 낮추는 자연식품 TOP 51. 토마토 – 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 탁월하고, 라이코펜은 혈관 건강에 도움2. 마늘 – 알리신 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 효과적3. 바나나 – 하루 1~2개로 부족한 칼륨 보충, 혈압 안정화에 도움4. 양파 – 항산화 성분과 퀘르세틴이 풍부하여 혈액순환 개선5. 두부 및 콩류 – 식물..