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여름철 폭염 무섭지요^
하지만 어떤 상황이든 준비하고 생각한대로 하면 돼요
나를 생각하는 하루가 되었으면해요^^
☀️ 본격적인 폭염 시작, 방심하면 위험해요!
연일 계속되는 폭염으로 전국 곳곳에 폭염 경보가 발령되고 있습니다. 기온이 35도 이상 오르는 날이 지속되면서 온열 질환자도 증가하고 있는데요, 더위는 단순히 불쾌감을 넘어서 생명까지 위협할 수 있는 재난입니다.
폭염 경보가 발령되었을 때는 어떻게 행동해야 할까요? 오늘은 폭염의 정의부터 예방법, 응급 대처 요령까지 함께 알아보겠습니다.
🔔 폭염주의보 vs 폭염경보, 뭐가 다를까?
구분기준 기온설명
| 🌤️ 폭염주의보 | 하루 최고기온 33도 이상 이틀 이상 지속 예상 | 외출 자제, 건강 관리 필요 |
| 🔥 폭염경보 | 하루 최고기온 35도 이상 이틀 이상 지속 예상 | 생명에 위협, 적극적인 대응 필요 |
🧊 폭염 경보 시 이렇게 행동하세요!
- 한낮 외출은 피하기 (오전 11시~오후 4시)
- 무더위 시간대에는 야외 활동을 자제하고 그늘이나 실내에 머물러요.
- 수분 섭취 자주하기
- 갈증 느끼지 않아도 하루 8잔 이상 물 마시기! (단, 카페인·술은 금물)
- 헐렁하고 밝은 색 옷 입기
- 몸에 열이 덜 쌓이고 통풍이 잘되는 옷차림이 좋아요.
- 냉방기기 적절 사용
- 에어컨은 26~28도 유지, 선풍기와 함께 사용하면 효율적!
- 어르신·어린이·노약자 특별 관리
- 더위에 취약한 가족은 수시로 상태 체크, 혼자 두지 않기
🩺 온열질환 증상 & 응급 대처 요령
증상:
- 열탈진: 어지럼증, 식은땀, 무기력감
- 열사병: 의식 저하, 고열, 피부 건조
대처:
- 서늘한 곳으로 이동
- 옷을 느슨하게 풀고 수분 공급
- 의식 없다면 119 즉시 신고
💬 마무리 한마디
폭염은 단순히 더운 날씨가 아니라 자연재해입니다. 작은 실천이 건강을 지키는 첫걸음이니, 본인뿐 아니라 주변 가족, 이웃들도 함께 챙겨주세요.
더운 여름, 무사히 보내시길 바랍니다!
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